El experto responde:

Claro que puedes seguir un régimen y dar el pecho a tu bebé.

Se ha demostrado que con una dieta hipocalórica y equilibrada (comer de todo pero menos cantidad), la madre pierde medio kilo por semana, la producción de leche se mantiene y el pequeño sigue engordando normalmente.

Lo que es totalmente desaconsejable ahora y siempre es seguir un régimen absurdo, intentando perder varios kilos de golpe.

Si decides hacer dieta para adelgazar durante la lactancia, es importante que lo acompañes de ejercicio físico, porque si no lo haces pederás antes la masa muscular que la grasa. Y como perder músculo no es bueno, el cuerpo lo recupera en cuento puede, por lo que ganarías los kilos perdidos en cuanto abandonaras el régimen.